Za fizično aktivne: Cokanov recept za močnik

Zavremo dve in pol skodelice vode, odstavimo in v vodo zamešamo eno skodelico koruznega zdroba. Počakamo nekaj minut in jed je pripravljena. Iz škroba, ki ga dobimo iz koruzne moke, dobimo zelo veliko energije, zato je takšna jed primerna tako za fizične delavce, kot tudi za športnike, ki potrebujejo veliko energije. Za oboje je priporočena hrana tudi sadje in zelenjava; tudi suho sadje, ki ga imamo lahko vedno pri roki!