Bojan @ 2009-11-05 09:57:10

Spoštovani, g. Maršič Na vašem forumu preberem veliko stvari, kako z naravnimi zdravili pozdraviti bolezni. Star sem 32 let. Ukvarjam se s tekom na dolge proge, bil sem tudi že 3x na Ljubljanskem maratonu 42 km, toda letos se ga žal nisem mogel udeležiti. Ker sem vsakodnevno treniral tek, sem pred dvema mesecema dobil vnetje gležnjev, tako da še danes ne morem trenirati, ker imam močne bolečine. Bil sem pri zdravniku, ki mi je rekel, naj si na gležnje polagam led ter mi dal mazilo in zdravila proti bolečinam. To ni dosti pomagalo, res je, da gležnji niso več tako močno otečeni, bolijo pa še vedno. Lepo vas prosim, da mi svetujete, kako si naj vnetje pozdravim. Imam veliko željo, da bi lahko zopet normalno tekel. Za pomoč se vam najlepše zahvaljujem in vas lepo pozdravljam. Bojan

Ivan Maršič @ 2009-11-17 15:53:56

Spoštovani Bojan! Tudi v vašem primeru vidim rešitev težav najprej v pravilni prehrani, zato tudi športnikom odsvetujem meso, krompir, posebej pa ne cvrte in pečene hrane. Iz vaših težav bi lahko sklepal, da gre morda celo za putiko, v tem primeru odsvetujem tudi zelje in stročnice. Prepovedane so tudi alkoholne pijače in posebej rdeče vino. Za sklepe pa je zelo primerna žitna hrana, posebej sveže mleta koruza, moka in zdrob ter prehrana na osnovi ječmena – ričet ali pa kuhan ječmen na solato. Ječmenovo moko lahko dodate koruznim ali ajdovim žgancem. Polenta je kot mazilo za sklepe, telesu pa daje moč. Za lajšanje sklepnih bolečin si vsaj enkrat na dan pripravite še obkladek iz koruznega zdroba, skuhajte redko polento in vanjo vmešajte sesekljano zelje ali čebulo. Zmes namažete na sklepe in pustite nekaj časa. Da bi se lahko še naprej ukvarjali s tekom, vam želi Ivan Maršič!