Mira V @ 2007-07-09 21:16:22

Lep dan želim g. Maršič Sem žena, ki sem že dopolnila 50 let, s tem pa so se pričele hude težave depresija,strah pred okoljem,visok krvni tlak (diagnoza hipertenzija), ki ga trenutno zdravim z kemijo enap-conco 5.Ker bi se postopoma teh zdravi rada znebila se obračam na vas z prošnjo in nasvet, kaj naj še naredim zase kot to, da sem shujšala 15 kg, prehranjujem se veliko sadja, zelenjave, belega mesa in občasno še drugo meso, psihično trpim, ker vsako hrano, ki jo dam v usta se sprašujem koliko kalorij ima ker menim, da če ne poješ vsakega malo ti manjkajo vitamini, ki so potrebni za obstoj. Po zdravilih mi krvni tlak pade, največ ga imam zjutraj ko vstanem iz postelje to me čudi. Spremlja me občasna vrtoglavica, strah, panika, imam motnje v zavesti, zato vas prosim, da s tem ko boste meni svetovali kaj naj še storim, bo odgovor tudi mnogim drugim ženam, ki imajo iste simptome in iste probleme kot jaz. Depresija je bolezen mnogih ljudi. Za mnenje in odgovor se vam že naprej zahvaljujem. Mira

Ivan Maršič @ 2007-07-14 09:25:55

Gospa Mira, tudi jaz vam želim lep in miren dan ! Omenili ste več težav, ki so pogoste pri ženskah po meni. Mislim, da jih boste hitreje premagali, ker ste se sami zavzeli za bolj zdravo življenje. Važno pa je, da se vsake težave lotevate postopoma. Depresija, hipertenzija in druge bolezni so nastajale skozi 50 let vašega življenja in jih lahko odpravite le postopoma. Psihično trpljenje je lahko vzrok v hitrem hujšanju. Ni se vam treba bati, da ne bi zaužili dovolj vitaminov in rudnin, če boste uživali mešano zdravo hrano. Postopoma in trajno se shujša, če jemo večkrat na dan, ne do sitega, nič živalskih maščob, več zelenjave, razen krompirja in veliko sadja. Ne jejte trajnega mleka, priporočam le kislo mleko, kefir in probiotični jogurt, ki ga lahko pripravljate sami. Recept sem že večkrat objavil. Nekaj časa ne jejte mesa. Vsak dan vzemite po nekaj tablet pivskega kvasa, da boste zadostili potrebi po B vitaminu. Nujno potrebujete redno psihično sproščanje. Začnite z avtogenim treningom, ali z jogo ali vajami meditacije. V večjih mestih imajo tečaje, na voljo pa so tudi učbeniki, da se lahko sami naučite vaj psihičnega sproščanja. Nek modrec je zapisal: pogosto se zavemo prepozno, da je zdravje naša največja vrednota. Na zdravje pomislimo šele takrat, ko nam ga začne primanjkovati, takrat pa največkrat uporabimo vsa sredstva, za kanček tega zdravja. Srčno Vam želim, da bi se Vam zdravje kmalu povrnilo ! Vaš Ivan Maršič.