Ozdravljen @ 2009-03-09 10:52:49

Spoštovani g. Maršič, prebolel sem težko bolezen (raka na debelem črevesu) in storil bom vse, kar je v mojih močeh, da se mi rak ne ponovi.Čitam razne zdravstvene revije in knjige in sem spoznal, da bi moral zaužiti več hrane, ki nudi telesu C vitamin. V tem času še ni regrata in druge domače zelenjave. Ali naj bi jemal več zablet s C vitaminom ? Kaj bi moral jesti, da bi dobil več C vitamina. Za nasvet lepa hvala ! Ozdravljen Edo iz Loke.

Ivan Maršič @ 2009-03-13 09:38:30

b]Spoštovani Edo iz Loke[/b], večkrat se sliši, da je rak tudi darilo za človeka. Spremenil naj bi življenski slog, ki je pripeljal do raka. Zagotovo imate kake strokovne knjige, ki podrobno navajajao kaj jesti, se gibati in kaj opustiti, da se rask ne bi ponovil. Vi sprašujete za C vitamin.Tega je največ v sadju, sedaj zlasti v agrumih.Da bi telo pridobili moč za preprečitev ponovitve raka, pa potzrebuje predvsem zdravo hrano, v kateri bo veliko žitaric, posebno še ajde in raznih kaš. Ne pozabite na probiotični jogurt, ki si ga sami pripravite.Potrebujete tudi več vitaminov iz B skupine.Te boste dobili v krušnem kvasu, ki ga v obliki tablet dobite v lekarni.Mnogi jedo tudi moje zeliščno mazilo. Seveda pa je treba opustiti slabe navade, kot je kajenje, pitje prave kave in preveč alkohola. Pravila zdravega življenja: 1. Jejte 5-krat dnevno 2. Spite 8 ur na dan! 3. Vsak dan bodite telesno aktivni vsaj 30 minut! 4. Dnevno popijte 2-3 litre tekočine! 5. Jejte sadje in zelenjavo! 6. Prevelike količine alkohola škodijo! 7. Ne kadite! 8. Izogibajte se stresu! 9. Nekaj minut na dan se posvečajte le sebi! 10. Krepite imunski sistem! Vas lepo pozdravlja Ivan Maršič.