Klavdija @ 2006-02-22 20:33:25

Lepo pozdravljeni ! O prehrani sem kar nekaj že prebrala, nekatere spremembe uvedla. Zanima me vaše mnenje: Meso, sladkor, kavo in še kaj sem skoraj ukinila, vseeno pa še kdaj feta pršute, kavica v družbi, bela pašta in druga prehrana iz menze v službi, omejena, izbrana. Ali je kaj učinka, če nezaželjenih stvari manj užiješ- torej v količini, ali je učinek opazen, če popolnoma generalno odrežeš z vso prehrano, ki ni zaželjena? Hvala za odgovor. Klavdija

Ivan Maršič @ 2006-02-28 11:36:47

Spoštovana Klavdija, čestitam Vam, da ste deloma že prešli na zdravo prehranjevanje.Prvi uspehi so tukaj !. Dokler ste zdravi, lahko se kdaj tudi pregrešite, vendar to ne sme priti v navado, ker bi bilo to vrnitev na staro stanje. Svetujem vam, da ne jeste ocvrte hrane, namesto sladkorja raje uporabljate med ali vsaj rjavi sladkor. Namesto kave, si privoščite zeleni čaj. Hrana naj bo,če je le mogoče, soljena in zabeljena šele na krožniku in malo. Spoznajte katera hrana je zdrava, pravilno jo kombinirajte (ne jesti hkrati OH in beljakovine). Tudi v restavracijah in menzah se da izbrati zdravo hrano. Majhen nasvet: pred jedjo v mislih vsaj trikrat ponovite "Jem za to, da bom zdrava in dolgo živela !" Še kaj se oglasite !