Maruška L @ 2008-01-28 11:16:36

Gospod Maršič, moj 5-letni sin ima močan tek. Rad ima mesne izdelke, slanino in sladke kompote. Že sedaj je predebel, vendar mi tašča svetuje, da naj otroku dam jesti kar ter koliko si želi in še doda, da bo v puberteti zgubil 'kile' in postal vitek. Vi g.Maršič, ste svetovalec za zdravo prehrano in bi rada zvedela za vaše mnenje. Hvala in pozdrav od Maruške.

Ivan Maršič @ 2008-02-02 11:23:09

Spoštovana gospa Maruška! To, da se bo debelemu otroku samo po sebi uredilo glede teže med puberteto, je zelo nezanesljivo. Ker sproti ne porabi vse kalorije, ki jih zaužije, telo nenehno povečuje maščobne celice v katere shranjuje tolščo. V puberteti se telo vsestranko razvija in morda nekaj tega 'pokuri'. Tudi, če se bi kasneje držal raznih shujševalnih kur, to ne bi dosti pomagalo. Telo hoče znova napolniti maščobne celice, tudi tako, da možgani sprožajo pogosto lakoto. V puberteti so najbolj nesrečni otroci, ki mislijo samo na to kaj in koliko bodo jedli. Od tu nastajata hudi bolezni kot sta bulimija in anoreksija, kar tudi zdravniki ne zmorejo ozdraviti. Toplo priporočam, da otrokom ponudite razne kaše, veliko sadja in zelenjave in čim manj slaščic ter sladkih pijač. Nobene ocvrte jedi, posebno ne mesa in krompirja. Pripravimo jim lahko zelo okusen probiotični jogurt, ki ga osladkamo z rozinami in medom. Seveda pa moramo biti starši za vzgled otrokom z zdravim prehranjevanjem. Zdravje je naša rojstna pravica, darovana od narave, poskrbimo, da tega ne zapravimo. Le oglasite se še kaj. Želim vam, da bi uspeli in vas pozdravlja Ivan Maršič.