Branka @ 2011-04-24 22:15:30

Dober dan, imama kronični gastritis in rano na dvanajsterniku. Ne kadim, ne pijem kave in alkohola, ne gaziranih pijač, ne maram začinjejene hrane, problem pa vseeno ostaja in je zelo moteč. Občasno si pomagam z Rupuruti idr., a bolj malo zaleže. Stara sem 54 let. Prosim, pomagajte, vem, da mi boste svetovali najboljšo kombinacijo hrane, popolnoma vam zaupam in se veselim vašega odgovora. Branka

Ivan Maršič @ 2011-05-11 19:03:35

Spoštovana Branka! Prepričan sem, da se z ustreznim prehranjevanjem in načinom življenja lahko pozdravite. Svetujem vam proseno kašo, le-ta je naravni antibiotik. Vendar jo kuhajte le na vodi (ne na mleku) in ko je kuhana dodajte probiotični jogurt ali kislo mleko, lahko tudi pusto skuto in kakšno zelenjavo. Na splošno pa spoštujte žitarice, za vas sta posebej pomembna ječmen in ajda, hrani dodajajte nariban surov korenček z dodatkom hladno stiskanega oljčnega olja. Zjutraj, pa tudi zvečer, spijte kozarec tople vode, kateri dodajte nekaj limoninega soka. To vam bo prečistilo prebavni trak in pomagalo odplakniti strupene stvari, ki so se nabrale čez dan. Spijte le toliko tekočine, da želodec podmažete, ne pa ga zamakati s tekočino. Ne pijte med jedjo ampak pol ure pred ali po jedi, saj tako želodcu pustite, da hrano v celoti predela. Žvečite počasi in jejte ko se umirite. Hrana naj bo srednje topla, najbolje je uživati hrano in pijačo, ki ima sobno temperaturo. O prehrani, ki jo svetujem, je veliko napisanega na našem internetnem forumu, v knjigarni ali knjižnici pa poiščite knjigo Dr. Gillian McKeith z naslovom »Si to, kar ješ«, ki vam bo pomagala izboljšati vaše zdravje in počutje Lep pozdrav, Ivan Maršič.