Cene @ 2008-03-05 17:17:48

Spoštovani g. Maršiš, v vaših odgovorih, ki so poučni in koristni, večkrat omenjate imunski sistem.Mene pa zanima, po čem vemo, da nam peša telesna odpornost in kaj lahko z zdravo prehrano storimo, da to preprečimo. Hvaležen Vam bom za odgovor! Cene iz Ljubljane.

Ivan Maršič @ 2008-03-08 17:59:29

Spoštovani g. Cene, Znaki, ki kažejo na zmanjšanje telesne odpornosti, so najbolj pogosti: slabo počutje, težave s koncentracijo in spominom. Nadalje: pozabljivost in pomanjkanje življenjskih interesov. Pri prehrani gre lahko za pretirano ješčost ali pa nimama pravega teka. Pojavljajo se prebavne motnje. Dobivamo boleče sklepe, lomljive in razcepljene nohte. Pogosto imamo glavobole, ne do bi vedeli za vzrok. Pojavlja se tudi vrtoglavica in bolečine pri hoji. Ko začutimo več teh znakov takoj storimo kaj v prid svojemu zdravju. Nehajmo kaditi in piti kavo ter alkohol. Več se gibljimo na svežem zraku, poskrbimo, da bomo dovolj spali. Umirimo svoje misli in te naj bodo vedno pozitivno naravnane. Ne ubadajmo se s tisti, kar je bilo in ne s tistim, kar bi lahko bilo. Živimo za ta trenutek in se slehernega veselimo. Prepričan sem, da boste uspeli. Vas lepo pozdravlja Ivan Maršič