Maša @ 2007-07-05 10:53:32

Gospod Maršič, že nekaj časa sledim vprašanjem in odgovorom na vašem Internetu. Precej ste že imeli objav o moški pleši in izpadanju las. Jaz imam pa težave z hoti. Luščijo se mi po plasteh in lomijo. Vas sprašujem, če se to da s hrano pozdraviti. Stara sem nekaj čez 30 let, za pripravo hrane nimam kaj dosti časa. Jem to, kar jedo moje kolegice. Tudi kave se ne branim. Nehala pa sem kaditi. Pozdrav in hvala za odgovor ! Maša iz Ljubljane.

Ivan Maršič @ 2007-07-07 11:28:42

Cenjena Maša iz Ljubljane, res je, da o hrani, ki vpliva na zdrave nohte, še ni bilo kaj napisanega na našem spletu. Vi ste prvi poslali to vprašanje. Pohvaliti vas je treba, ker ste prenehali kaditi. Večkrat pomislite, kako je z vašo prehrano. Prepričan sem, da zdrava hrana najbolj vpliva na zdravje vseh delov telesa, tudi na nohte. Kavo postopoma zamenjate s zelenim čajem. Ne pozabite na gibanje z različnimi oblikami telesne rekreacije. V obsežni knjigi z naslovom 'Zdrava prehrana', ki sta jo napisala dva zdravnika, sem našel zapisal, da je treba za zdrave nohte zaužiti več vitamina B7, imenovan tudi biotin. Pomaga tudi za lepe ter bujne lase in zdravo kožo. Tega vitamina je veliko v ovsenih kosmičih, bananah, sardinah in orehih. Zdravnika odsvetujeta pa čokolado in žgane alkoholne pijače. Tudi antibiotiki uničujejo vitamin B7. Sporočite nam, kako uspevate z zdravljenjem nohtov. Vas pozdravlja Ivan.