Zdrav zajtrk @ 2009-04-13 11:09:18

Cenjeni Ivan Maršič, oba z možem sva se odločila, da bova redno zajtrkovala. Te dni sva slučajno imela priliko zatrkovati in cel dopoldne sva se dobro počitila. Pripravila bom zajtrk, ki bo resnično tak, kakor to zahteva zdravo prehranjevanje. Dovolim se Vas vprašati, če lahko napišete živila, ki naj jih uporabim. Ali je potreben tudi kosmičnik? Se sme kaj cvreti že prejšnji večer? Čakam na odgovor in Vas lepo pozdravlja mlada žena, ki bi bila rada zdrava in dolgo živela. Posnemala bi vas!

Ivan Maršič @ 2009-04-17 15:00:25

Cenjeni, veseli me, da ste sami spoznali, kako koristen je zajtrk za začetek dela in dobro počutje.To, da nekateri pravijo, da jim ni do zajtrka, je zgolj izgovor.Imajo preobilno večerjo, zato slabo spijo in prebava večerje se dopoldne nadaljuje. Seveda je zjutraj manj časa tudi za zajtrk. Dober in izdaten zajtrk si lahko pripravimo že za nekaj dni v naprej. Pripravimo si probiotični jogurt, ki ga v hladilniku lahko hranimo več dni.V jogurt lahko da mo kosmiče različnih žitaric, nekaj probiotičnega jogurta, pa tudi sladko suho sadje in pustimo 24 ur na temperaturi okrog 40 stopinj, da se mleko, s katerim smo zalili jogurt, primerno skisa. Recept za ta zdravilni jogurt je bil že večkrat objavljen na mojem internetu. Zajtrku lahko dodamo še kaj drugega, nikakor pa ne ocvrtih jedi. Poskusite, ne bo Vam žal. Dober tek vošči Ivan Maršič.