Katka @ 2008-12-13 17:12:18

Cenjeni g.Ivan Maršič, redno sledim vašemu internetu in vam bom danes postavila vprašanje. Dve kmeti o tedensko pripravljata skuto in maslo in ga nesejo na trg za prodajo.Prodajata z označbo:bio. Pri tem ostaja veliko sirotke, ki jo dajeta prešičem. Mene zanima, ča je taka sirotka lahko tudi del zdravega prehranjevanja. Ali jo lahko pijem in kaj bi ji mora dodati. Čakam na vaš ceneni odgovor in vas pozdravlja Katka iz okolice Ljubljane.

Ivan Maršič @ 2008-12-19 09:21:47

Spoštovani Viktor, telesno težo bo treba znižati, morda tudi brez stalne grožnje »Manj žri«. Tudi tu je potrebna postopnost. Osnova je zdrava prehrana, ki izključuje ocvrte jedi, živalske maščobe, krompir in bel kruh. Več o tem preberite na tem Internetu. Nikoli se ne najejte do sitega, v želodcu naj vedno ostane nekaj prostora, da bo želodec lahko hrano premlel. Prebava se začne v ustih. Vsak grižljaj dobro prežvečite preden ga pogoltnete. Med jedjo ne pijte, po jedi pa lahko kozarček vina. Kolikor je mogoče imejte tri obroke hrane ob istem času. Zvečer ne po 20 uri. Vedno imejte pri sebi vrečko s suhim sadjem (krhljami) in kadar ste lačni jih nekaj požvečite. Bodite potrpežljivi in se vsak dan tehtajte, da bi sproti poznali uspehe prizadevanja. Glede posta pa bi vam težko svetoval. Izkušenj s tem nimam. Morda bi se vključili v kako društvo, ki se s postom strokovno ukvarja. Bodite prepričani, da boste uspeli in to vam iskreno želi tudi Ivan Maršič