gigi @ 2008-08-25 13:13:57

nekje sem prebral,da naj bi za večerjo jedli beljakovine,saj pomagajo raztapljati maščobe. spet drugje, da naj bi zvečer jedli ogljikove hidrate in sadje.vendar ali ni sadje zvečer najmanj priporočljivo jesti?ker so povsod drugačne informacije, me zanima še vaše mnenje. Lep pozdrav!

Ivan Maršič @ 2008-08-30 08:03:08

Cenjeni, največ naj bi jedli dopoldne in popoldne,večerja naj bi bila lahka in vsaj 2 uri pred nočnim počitkom. Želodec in prebavni organi si ponoči želijo počitka. Vedeti pa moramo, da se prek noči vsrkava hrana v telesne celice. Prebava pa običajno traja po več ur. Če jemo zvečer sadje in ogljikove hidrate bo ta gošča začeli vreti v prebavnem traktu, nastajali bodo vetrovi in spanje bo moteno. Modrost dosežemo le s pomočjo znanja in resnice. Vas lepo pozdravlja Ivan Maršič