Tarika @ 2008-10-28 11:52:23

G.Maršič, svoji mami redno preberem, kar je na vašem internetu.Vaši odgovori niso suhoparni in strokovno nerazumljivi. Vedno odgovorite tako, da radi tudi drugi prečitamo. Zelo važne so tudi spodbude o tem kaj lahko in kaj moramo sami storti, da bomo zdravi. Moja prijateljica je predebela in me je prosilo, da naj Vas vprašam kaj naj je, da ne bo lačna in se obenem ne redila, ampak celo hujšala. Zahvala za odgovor in pozdravlja Vas Tarika.

Ivan Maršič @ 2008-11-07 11:18:31

Spoštovana , še iz časom pomanjkanja se mnoge drži miselnost, da je treba veliko jesti in bomo zdravi. Danes pa je drugače. Že polovica ljudi je predebelih in od tu izhajajo mnogo bolezni. Mnogi so zelo nesrečni, ker so predebeli in poskušajo z različnimi kurami znižati telesno težo. V naši miselnosti je treba marsikaj spremeniti. Jesti naj bo pravica in ne dolžnost. Ukrotite je treba razvajene okuševalne brbončice, ki nam velevajo jesti sladko, slano in mesno. Večkrat na dan si ponovimo misel: jemo za to, da živimo in ne za to, da bi se redili. Slastne jedi nadomestimo z zelenjavo, sadjem- tudi s nesladkim suhim, žitnimi kosmiči in polnozrnatim kruhom. Pri jedi odložimo pribor in vsak grižljaj vsaj 20 prežvečimo, preden ga pogoltnemo. Ne jejmo razhudnikov, posebno ne krompirja. Moč volje si bomo utrdili s sprostitveno vajo, na primer z avtogeni treningom. Prepričan sem, da boste uspešni in to Vam iskreno želi Ivan Maršič