Marinko @ 2006-10-30 08:56:58

Cenjeni g. Maršič ! Redno sledim vaši spletni strani in moram povedati, da je zanimiva in poučna. Odločil sem se, da tudi sam nekaj vprašam. Za zdravo prehranjevanje skrbim že več let. Jem zelo malo mesa in še to kuhanega. Kave ne pijem, razen kdaj kapučini. Jem zelo veliko sadja in zelenjave. Zadnje časa imam močne vetrove in napenjanje. Tudi ponoči moram na stranišče, ker mi ob 'prdenju' ujide tudi nekaj blata. Star sem čez 70 let in imam povečano benigno prostato. Za nasvet vam bom zelo hvaležen. Vas lepo pozdravlja Marinko iz okolice Ljubljane.

Ivan Maršič @ 2006-11-08 15:51:12

Cenjeni Marinko, od časa do časa ima skoraj vsak vetrove. Včasih so rekli: 'prdniti zaleže več kakor dohtar'. Plinov se je treba znebiti tako, da to ne moti prisotne. Vetrovi tudi ne smrdijo preveč, če se je manj mesa in jajc. Poskusite nekaj dni jesti samo različne kaše, posebno še proseno. Zdravnik dr. Hartmannn priporoča, da vsak grižljaj dobro prežvečite, preden ga pojeste.Med jedjo čimmanj govorite, da ne bi zaužili preveč zraka. Tudi pogosto žvečenje žvečilnega gumija je lahko vzrok. Plini med spanjem nastanejo, ker se hrana ni pravočasno prebavila.Večerje naj ne bodo pozne. Ne jejte skupaj beljakovin in OH, sadja in zelenjave.Vsako od teh živil potrebuje posebne sokove za prebavo.Izogibajte se živilom, ki ovirajo prebavo, kot so sladkor, mleko, alkohol. Od čajev priporoča dr. Hartmannn janež, koperc, kumino, korijander.Čaj pijte pred jedjo. veliko se gibajte in vadite jogo. Vabim tudi druge naše goste, da sporoče svoje izkušnje z napihnjenostjo in plini. Hvala in lep pozdrav Vam pošilja Ivan Maršič.