META CUFAR @ 2008-11-18 20:25:32

Spoštovani g. Maršič Strinjam se z vami, da je od pravilne prehrane odvisno naše zdravje. Prebrala sem že katero hrano priporočate. Rada pa bi vašo pomoč pri prenosu teorije v prakso na ta način, da napišete primere vašega jedilnika. Lep pozdrav Meta

Ivan Maršič @ 2008-11-29 10:21:05

Cenjeni! Veliko se govori in piše o zdravi prehrani, premalo pa se pove: kaj to je. Pri tem si tudi strokovnjaki niso enotni. Pri šolski medicini pa je še tako, da z zdravim prehranjevanjem niti ne računa, razen če to njihova znanost ne potrdi. Prvi večji korak bi bil storjen, če bi zdravnik vprašal bolnika, kako in s čim se prehranjuje in mu pri tem dal nasvet, kaj je zdravo in kaj mu kvari zdravje. Kadar jaz pišem o zdravem prehranjevanju, poudarjam predvsem to:ne jejte ocvrtih in pečenih jedi, na jedilniku naj bo več zelenjave in žitnih izdelkov (kosmiči). Jejmo polnozrnat kruh, ki ni preveč zapečen. Izločite bel sladkor in če že mora biti, naj bo to rjavi. Malo sladkajte z medom. Starejši ljudje naj ne uživajo običajnega mleka, ampak le kislo, ali še bolje v obliki probiotičnega jogurta. Nehal bom naštevati, ker je vse to že večkrat objavljeno na tem Internetu. Moj jedilnik vam ne morem objaviti, ker je preveč skromen in je potrebno postopoma ga prevzeti. Rezultat: od kar se tako prehranjujem-minilo je 40 let- nisem bil pri zdravniku. Moja leta gredo že krepko čez 70 let, pa sem aktiven, kakor bi jih imel polovico manj. Se opravičujem, ker ne morem ustreči Vaši želji in Vas lepo pozdravlja Ivan Maršič