bj @ 2008-07-13 18:40:23

Pozdravljeni, v zadnjem letu se mi je zdravje precej poslabšalo kljub temu, da štejem komaj 20 let. Mnogo težav sem si nakopal, ker sem kaj precej časa jedel velike količine mesa + dodatke k prehrani (proteini), saj sem bil zaveden iz strani mnogih kvazi trenerjev oz. strokovnjakov za prehrano. V tem času, so se mi pojavile tudi alergije na: pšenico,rž, ječmen in oves in tudi laktozo. Že pred časom, cca. leto in pol pa težave s hemeroidi in z prebavo- napenjenje, vetrovi, neredna prebava.Sem tudi slabokrven. Kljub temu, da že sedaj približno 2 meseca jem bolj zdravo hrano, zajtr-proseni kosmiči, prob. jogurt+sadje in tudi v ostalih obroki jem izdelke, ki vsebujejo kompleskne OH in tudi sicer pojem veliko sadja:brokoli, včasih kakšen paradižnik in veliko solate. Kaj mi še predlagate, da bi lahko spremenil ker kot sem že omenil, kljub temu da jem sedaj dobro hrano z veliko vlakninami in ob enem pijem dosti vode se zadeve ne izboljšujejo in se velikokrat počutim zelo utrujenega pa ne zaradi športa, kajti ne dolgo nazaj se treniral tudi po 2x dnevno kljub slabši prehrani pa sem se počutil dobro. Hvala za odgovor

Ivan Maršič @ 2008-08-09 09:41:27

Spoštovani, Vi ste vzorčni primer, kaj se zgodi z dvajsetletnikom, če se napačno hrani. Vaši trenerji bi že morali vedeti, da telesu dajejo energijo ogljikovi hidrati in ne beljakovine, ki so v mesu. Zakisani ste. Jetra vam ne morejo očistiti presnovke, ki so ostali v telesu. Jejte veliko kaše , še posebej prosene, ki ne vsebuje gluten na katerega ste alergični. Privoščite si 5 obrokov sadja ali zelenjave vsak dan. Zelo priporočam probiotični jogurt, ki si ga sami pripravite. Recept sem že večkrat objavil. Svetovno znani športnik in zdravnik dr. Cokan, ki živi v ZDA in tekmuje v triatlonu, uživa pred tekmovanjem na hitro pripravljen koruzni močnik in suho sadje. Nikoli ne pozabimo, da je bolezen vedno sporočilo, da nekaj ne delamo prav. Velikokrat pozabljamo, da je zdravje dobrina, v katero moramo vlagati že dovolj zgodaj, nenehno in v vseh delih svojega življenja. Prepričan sem, da se boste hitro izvlekli iz nastalih težav in Vas lepo pozdravlja Ivan Maršič.