GRIPA

Spoštovani Ivan! Za obrambo pred gripo lahko največ storite sami in sicer s primerno hrano. Za odpornost človeškega organizma je zelo pomembna hrana na osnovi žitaric, o kateri smo na našem forumu že precej pisali. Izogibati pa se je treba pečeni in cvrti hrano, posebej pa ne jesti mesa, jajc, krompirja in paradižnika. Namesto gaziranih pijač in industrijskih sokov, ki imajo dodan sladkor pa raje pijte nesladkan čaj. Pomembno pa se je znati »poslušati« in sami ugotoviti, kako se odziva telo na zaužito hrano in pijačo. Pozdrav, Ivan Maršič.