N. @ 2010-07-05 17:45:19

Pozdravljeni! Lepo prosim za nasvet za moje težave, stara sem 34 let, zelo vitke konstitucije (164 cm, 48 kg - nikoli nisem hujšala), prehranjujem se pretežno vegetarijansko, ne jem krompirja, ne pijem mleka že od rojstva, pečene in ocvrte hrane ne maram. Moj problem so lasje in sicer se na vrhu glave redčijo, pregled ščitnice ni pokazal posebnosti. Drugi problem pa so bolečine v desnih dimljah, ki se širijo navzdol po nogi, pri mirovanju so bolečine hujše, pri gibanju pa izzvenijo. Prehodim cca. 7-14 km dnevno. Lani sem zanosila, vendar je plod odmrl v 5. tednu, tako sem tudi izvedela, da je moja krvna skupina 0- in da naj bi uživala veliko mesa in beljakovin na splošno. Ker sem drugače od 19. leta vegetarijanka in ker me je splav močno prizadel, sem poskusila tudi s tem, a mi ni odgovarjalo, zato sem po par dneh prekinila. Sedaj občasno pojem kako salamo ali piščanca. Drugače pa obožujem ribe in jih uživam približno 5x tedensko. Razhudnikov uživam malo. Od žit uživam ajdo, riž, proseno kašo, kruha razen občasno rženega in polnozrnatega s semeni) ne jem, ker se po njem ne počutim dobro in me napihuje ter zapira. Krompirja na maram. Od sladkorja uporabljam med, javorov sirup, občasno rjavi sladkor. Kadila sem 20 let, zadnja leta vedno manj, sedaj samo občasno, ker so se mi uprli. Kavo pijem črno, brez sladkorja, zjutraj. Jogurte in kefir uživam, sir občasno (mozarella), je pa res da sem ga še do pred kratkim jedla veliko, ampak vedno manj mastnega. Sicer sem zdrava, kaj hujšega od prehlada ni bilo. Moje vprašanje je kateri čaj poleg vašega mazila mi svetujete? Drugače pa bi rada pri vas naročila 3x mazilo, 1x zeliščne kapljice in čaj po vašem nasvetu. Najlepša hvala za odgovor in vse najboljše vam želim. N.

Ivan Maršič @ 2010-08-08 10:15:22

Spoštovana N. Najprej se vam opravičujem za zamudo. Večkrat sem prebral vaše pismo in vesel sem vašega zdravega in pozitivnega razmišljanja. Ker ste vitki in imate celo premajhno težo menim, da gre za deficit kalcija in mineralov. Napihovanje pa je posledica zakisanosti. Tudi z ribami pretiravate in jih raje omejite kolikor se da. Ribe so namreč polne težkih kovin. Odrecite se tudi kavi, saj le ta uničuje kalcij in železo, ki vam ga primanjkuje, s tobakom pa ste upam res zaključili. Svetujem vam, da večkrat jeste grah s proseno kašo, ržene kosmiče, polento in ječmen. Posebej zadnji dve žitarici delujeta na absorbcijo kalcija. Naša dva čaja sta univerzalna in celovito pozitivno delujeta na telo, razstrupljata in zagotavljata dobro počutje. O mesu imam prej negativno mnjenje, če pa že mora biti, naj bo tega v zmernih količinah in le na hitro kuhano. Dvajset minut je za manjši kos mesa več kot dovolj. Odsvetujem tudi mesne juhe. Veliko zdravja vam želi Ivan Maršič.