milan @ 2005-09-09 11:05:41

Spoštovani ! Od 89 leta se prehranjujem laktovegetarijansko. Sedaj imam hvala Bogu 52 let. Ugotavljam, da je lažje biti vegetarijanec, kot pa se zdravo prehranjevati ker to zadje zahteva večjo posvečenost. Imam stresno službo z neurejenim urnikom, majhnega otroka in ni vedno časa za pripravo zdrave hrane. Nagnjen sem k nizkemu pritisku in pomanjkanju železa v krvi, zato popijem sem pa kje tudi kakšno kavico na dan. Prisotna je tudi želja po sladkem. Zadnje čase pa imam težavo z vrtoglavico. Zdravnik mi je sicer priporočal tablete proti vrtoglavici, vendar me ta rešitev ni prepričala, zato prosim tudi za vaš nesvet. Milan V

Ivan Maršič @ 2005-09-20 09:46:15

Spoštovani Milan ! Cenim vaš pogum, da ste postali laktovegetarijanec. Zdravo se prehranjevati pa še ni dovolj, če ne jemo več mesa. Preveč je napak pri pripravi hrane. Kdor si pripravlja ocvrt zrezek in le zamenjal sojo z mesom, je prišel 'iz dežja pod kap'.V soji je še več beljakovin kakor v mesu in te zakisajo kri. S cvrtjem pa nastaja kancerogeni akrilamid. Po moji presoji ste omotični, ker vam primanjkuje železa in kalcija v krvi. Kava pa vam oboje jemlje. Na mesto kave, poskusite z zelenim čajem. Več gibanja in globoko dihanje na svežem zraku, vam bo poživelo krvni pritisk. Oglasite se še kaj .