AB @ 2008-03-15 16:26:00

Pozdravljeni! Z zanimanjem sem prebrala vašo spletno stran in se strinjam z vsem, kar pišete. Rada bi se naučila pripravljati hrano na bolj zdrav način in se bom potrudila, da izboljšam prehrano v naši družini oz. način pripravljanja hrane. Zanima me, kako bi še lahko pomagala svoji hčerki - stara je 4,5 let. Pred letom in pol je imela infekcijsko mononukleozo, ki jo je zelo oslabila - od tedaj je veliko bolj dovzetna za bolezni. Opažam, da se ponavlja isti vzorec - nekaj časa je zdrava (dobre volje, ješča, smo veliko zunaj in uživa), potem postane jokava, hitro se naveliča, noče v naravo, dobi neprijeten zadah in samo še vprašanje časa je, kdaj bo zbolela. zdravniki pravijo, da naj se sprijaznim, da nimam česa storiti. Toda jaz menim, da je bistveno, da ji pomagam okrepiti in vzdrževati odpornost - potem bo v redu. Konec januarja je imela škrlatinko - doma je bila še 14 dni po tistem, ko je bila že (vsaj videti) zdrava, normalno aktivna, zvedava... Potem je bila 2 tedna v vrtcu - nato je spet dobila škrlatinko. Doslej je antibiotik prejela 3-krat v življenju - osebno se mi še to zdi katastrofa. Zelo sem žalostna, ker ne vem, kako naj ji pomagam. Verjamem, da bi s prehrano lahko marsikaj spremenila, zato sem brala vse mogoče - noben ekstrem mi ni všeč in vesela sem, da sem naletela na vašo spletno stran, ker je vse "po pameti". Moja druga hči (2,5 let) je zaenkrat zdrava, tu in tam je prebolela kakšno virozo. Sedaj, ko je starejša prebolela škrlatinko, pri mlajši zatipam močno povečano bezgavko pod čeljustjo - torej se tudi v njenem telesu nekaj dogaja. Nima vročine, je dobre volje - pa vendar. Lepo prosim za nasvet, kako naj okrepim imunski sistem svojima otrokoma (pa tudi sebi, da bom laže preživela (občasna migrena, ker ne zmorem več)? Za vaš odgovor se vam že vnaprej iskreno zahvaljujem! Alenka Po nasvetu nekega zdravnika starejši hčerki vsak dan pripravim čaj iz naslednjih zelišč: regratovih korenin, repika, angelike, sladkega korena, trpotca, rmana, kamilice in mete. Sicer ga pripravim 1,2 litra (manjše količine niso možne)- popija ga pa različno - od 2 dl do 8 dl. Je s tem smiselno nadaljevati?

Ivan Maršič @ 2008-03-22 09:26:37

Spoštovana gospa Alenka, iskreno vam čestitam k temu, da ste se odločno zavzeli za krepitev telesne odpornosti vaših hčerk. Spoznali ste, da ne morete čakati le na to, kar bo storil zdravnik. Vsem mamicam naj pride v zavest, da lahko veliko storijo za krepitev imunskega sistemu svojih otrok. Tako bo manj bolezni in še takrat, ko otroci dobijo zdravila (antibiotike), bodo dosti hitreje okrevali. Sami ste že veliko prebrali o zdravi prehrani in zdravem načinu priprave. Tako boste pomagali tudi svojima otrokoma. Ne pripravljate ocvrtih jedi, beljakovine naj bodo predvsem iz stročnic in žitnih izdelkov. Zelo priporočam probiotični jogurt, ki ga pripravite po mojem receptu in v njega daste tista živila, ki jih otroci radi jedo. To naj bo predvsem sladko suho sadje ( rozine, narezane smokve, suhe slive itd), ob sami jedi pa še žličko medu. Koliko je mogoče ne uporabljate beli sladkor. Od mleka pa ne trajno mleko-Alpsko. Na otečeno bezgavko pod čeljustjo namažite zeliščnim mazilom in prek tega daste list zmehčanega presnega zelja ter na rahlo povijete. To ima otrok lahko tudi prek noči. Tako, kakor za svoji deklici, storite še kaj več za svoje zdravje. Upam, da ne kadite, kave naj bo čimmanj, najbolje nič, ne jejte krompirja in živalske maščobe. Verjemite, da bodo težave, ki jih imate sedaj, kmalu minile. Potrebna je dobra volja. Večkrat na dan, posebno zjutraj, se poglejte v ogledalo in v svoje oči. Na glas ali šepetaje si desetkrat recite: Še vse bo dobro in prav! Srčno želim, da bi se to kmalu zgodilo, vas pozdravlja Ivan Maršič