andreja @ 2009-10-10 18:30:16

Pozdravljeni g. Maršič! Že dobro leto sem kronično zaprta, kljub rednemu gibanju (vsaj 3xtedensko), dovolj popite tekočine (predvsem vode), meso uživam 2-4x mesečno. Zadnje mesece odvajam blato le ob uporabi odvajal. Žal! Stara sem 30 let in imam zmerno stresno službo. Prosila bi vas za kakšen vas nasvet, saj je tovrstno stanje res nevzrdžno in tudi boleče. Hvala in veliko lepega, Andreja.

Ivan Maršič @ 2009-10-18 11:44:17

Spoštovana Andreja! Vaše zdravstveno stanje je resno, zato svetujem, da se lotite težave reševati celostno. Spremeniti morate način prehranjevanja, saj je očitno, da vam dosedanji način ne ustreza in povzroča zaprtje. Odvajalo, ki ga redno uporabljate pa vas dolgoročno ne bo rešilo težav. Za začetek se poskusite vsaj dva tedna prehranjevati le z blago žitno hrano, ki bo le malo zabeljena in slana in to šele na krožniku. Obenem si kuhajte in pijte le zeliščni čaj. Kmalu boste sami ugotovili, kako se odziva vaše telo na vnos hrane in pijače ter kaj vam ustreza in kaj ne. Kaj jesti in kako pripraviti hrano je veliko napisanega na našem internetnem forumu. Poudarek pa naj bo na proseni kaši, ki deluje kot naravni antibiotik in dobro vpliva na uravnavanje črevesne flore. Želim vam trdno voljo in uspeh ne more izostati. Ivan Maršič