Borut2 @ 2009-09-08 22:41:21

Spoštovani g. Ivan Maršič! V zadnjem času me mučijo močni glavoboli. Skoraj vedno me boli tudi v zatilju in vratu, tako da komaj premikam glavo. Čutim, da imam povišan pritisk, vendar si do sedaj tega še nisem dal izmeriti. Imam morda nekaj kg več, kot bi moral, čeprav se izogibam hitri prehrani, vbeliko pa pojem testenin in raznih prelivov od smetanovih, sirovih, do mparadižnikovih. Gibam se vsak dan, saj hodim vsak dan peš v službo dober kilometer, vendar tam ves popoldan sedim. Kaj mi lahko svetzujete, da izboljšam moje počutje in zdravje? Imam občutek utesnjenosti in napihnjenosti. Vnaprej hvala! Borut

Ivan Maršič @ 2009-09-13 07:43:16

Spoštovani g. Borut! Opisane težave lahko omilite ali odpravite s spremembo prehranjevalnih navad. Povišan pritisk v veliki meri nakazuje na moteno delovanje ledvic ali pa zakisanost prebavnega trakta. Lahko pa gre tudi za pomanjkanje kalija in kalcija. Odrecite se pitju kave in prehrani, ki vsebuje krompir, paradižnik, papriko, malancane… Seveda mi ni potrebno posebej razlagat o škodljivosti načina priprave kakršnekoli hrane, ko je govora o pečenju in cvrtju. Tak način zelo škoduje zdravim ljudem, še bolj pa vam, ki že imate težave z zdravjem. Za odpravo vaših težav svetujem prehrano na osnovi žitaric. Koruza, oves, rž in ječmen ugodno vplivajo na delovanje ledvic. O načinu priprave raznovrstnih obrokov na osnovi teh žitaric je bilo že nekaj napisanega na našem forumu. Nedavno me je nek gospod spraševal, kako naj si pripravi koruzo in kaj naj počne z ječmenom. Seveda sva v razgovoru razbila tudi ta oreh in se pogovorila še o načinu priprave polente in kako se skuha zdrav in okusen ješprenj oz. ričet. Veliko zdravja vam želi Ivan Maršič