Uslužbenka @ 2004-05-09 09:47:40

Sama ne zajtrkujem, navadno ni časa in tudi zjutraj nisem lačna. Kolegica je pravila, da kdor ne zajtrkuje bo prej zbolel za sladkorno in težave bo imel s preveč kilogrami lastne teže. Ali je to znanstveno ugotovljeno, bi rada vedela. Uslužbenka

Ivan Maršič @ 2004-05-15 12:07:54

Vaša kolegica ima prav. V Ameriki so znanstveno ugotovili, da sladkorna bolezen za tretjino manj ogroža tiste ljudi, ki redno zajtrkujejo. Zajtrkovalci, ki so jih znansveniki osem let opazovali , so bili manj debeli in tako tudi bolj zdravi. Kdor zajtrkuje ostane vitek, v glavnem na račun tega,ker v naslednjih obrokih čaz dan manj je. Raziskava je potrdila star pregovor, ki pravi: zajtrkuj kot kralj, obeduj kot bogataš in večerjaj kot berač. Vem, da boste nekateri našli izgovor, da zjutraj ni časa, ali da nimate teka. Le vstati je treba četrt ure prej in se postopoma privajat na zdrav zajtrk, v katerem naj ne bo kave, belega kruha in živaljskih maščob. Na tešče je zdravo popiti kozarec mlačne vode, ki ji dodamo malo medu. Prednost naj ima sadje, kosmiči in podobno.