anastazija @ 2009-05-22 11:30:03

Spoštovani, zelo vas spoštujem in izredno rada vsak dan prebiram vaše strani. Občudujem vas, da ste tako dosledni do sebe kar se tiče prehrane. Stara sem 32 in tudi jaz se zelo trudim, da bi prešla na zdravo prehranjevanje, pa ne gre in ne gre. Pijem veliko kave, pojem veliko stvari iz bele moke in belega sladkorja,... slaščicam se ne morem upreti. Imam zdravstvene težave, glavobole, vrtoglavice, nimam koncentacije, slab kratkotrajni spomin, veliko sem pod stresom,... bojih se hujših psihičnih težav, saj danes slišiš, da veliko ljudi trpi zaradi depresije, tesnobe,... Ali so tudi te bolezni in to kar vam opisujem jaz posledica napačnega prehranjevanja?? Smo krivi sami za vse to? Lepo vas pozdravljam in pričakujem vaš odgovor. Anastazija

2009-05-26 11:05:55

Kot bi to pisala jaz v lanskem letu. Od takrat dalje sem začela bolj zdravo jesti in predvsem se gibati (tečem vsak dan pol ure do ene ure)in sploh nimam več težav z anksioznostjo....bila pa sem mislim da na robu živčnega zloma, imela sem hude psihoze (fobije, strahove, še ponoči sem se zbujala)....milsim da so slaščice izredno pogubne kar se psihe tiče in mislim da je največji problem današnjega človeka poleg slabe prehrane to da se premalo giba, to po moje se najbolj odraža na depresijah, ker smo stalno zaprti notr in to dobsedno ubija... Ker se čez noč ne da spremeniti prehranjevalnih navad ti svetujem da pričneš počasi,a zanesljivo npr. zadaj si da poješ vsaj eno jabolko na dan in da kavo omejiš, ko ti to posatne rutina dodaj še kaj itd...., obenem ti iz srca svetujem ribje olje (omega 3).

anastazija @ 2009-05-30 19:40:37

Spoštovani, lepa hvala za vašo izkušnjo. Pričakujem še mnenje g.Maršiča.