anika @ 2006-04-17 15:37:57

Spoštovani! Stara sem 26 let in pri sebi opažam vse znake depresije: razbijanje srca, pomanjkanje koncentracije, omotičnost, pogosti glavoboli, "težka" glava, pozabljanje,... Poskusila sem s čajem iz šentjanževke, pijem ga 2x na dan 2dcl že 14 dni. Piše, da naj bi začel delovati po 3-4 tednih rednega pitja. Bojim se, da to ne bo popolnoma odpravilo mojih težav in da se bom morala zateči k antidepresivom, tega pa nočem. PROSIM, POMAGAJTE MI! Svetujte mi, kako naj se rešim te nadloge, ki me že pošteno muči. HVALA!! Anika

Ivan Maršič @ 2006-04-25 10:37:25

Cenjena Anika ! Vi ste še tako mladi, da se morate izogniti depresiji, razbijanju srca in glavobolom. Čaj iz šentjanževke ne bo odpravil vaših težav , če ne boste najprej spremenili način življenja. Bolezni, ki jih imate so vam le v opozorilo, da je treba v življenju marsikaj spremeniti. Najprej poskrbite, da se boste zdravo prehranjevali, opustite pitje kave in kajenje. Svetujem vam, da bi jedli več žitnih izdelkov, na primer ječmenovih, rženih in ovsenih kosmičev. Skuhajte jih na vodi in zabelite s hladnim oljem šele ko so na krožniku.Solite raje manj, kakor veliko. Priporočil bi vam bi tudi avtogeni trening, ki vas bo psihično sprostil in ublažil strese. Učbenik o tem je napisala dr. Grasberger, v slovenščini pa izdala Emka. Na življenje glejte pozitivno in optimistično.Na mislite na tisto, kar je bilo. Tega ne morete popraviti. In tudi ne na tisto kar bo, ker ne boste mogli kaj dosti storiti. Vežen je sedanji čas in ta naj bo prijeten. Sporočite nam, kako uspevate. Vas lepo pozdravlja in vam, želim, da bi uspeli. Ivan Maršič