Boško @ 2008-08-30 11:32:44

Cenjeni svetovalec, v vašem internetu večkrat omenjate laneno seme kot odličen vir maščobe za zdravje. Ali bi lahko kaj več o tem napisali: kako pridemo do semena, kako ga pripravimo za uživanje, zakaj vse je koristen. Hvala in pozdrav od Boška.

Ivan Maršič @ 2008-09-06 08:53:36

Spoštovani g. Boško, res večkrat omenjam koristnost lanenega semena za zdravje. Vsebuje maščobo omega-3, ki jo telo potrebuje za obnovo celic. Seme kupite v trgovini, ga zavrete ali zmeljete na ročnem mlinčku. Priporočljivo je laneno moko pojesti skupaj z zajtrkom, lahko pa jo tudi zamešate v probiotični jogurt. Marsikje si pripravijo namaz za kruh iz skute, česna, zmletega lanenega semena in drugega, ker izboljša okus-na primer med. Veliko omega-3 maščobe je tudi v morskih ribah, vendar te vsebujejo veliko težkih kovin in jih manj priporočam. Kupi se lahko tudi laneno olje, ki pa naj bo hladno stiskano. Maščobe omega-3, 6 in 9, tudi omogočajo, da se spraznijo druge maščobne celice, ki so nam v breme in mi bi radi shujšali. Nekatere maščobne kisline pripomorejo, da se znebimo maščobnih zalog, pravijo zdravniki. Poskusite in želim vam, da bi uspeli. Vas pozdravlja Ivan Maršič