Pero @ 2009-05-06 15:37:03

Imam osteroporozo in krhle kosti.Zdravnice mi je naročila, da naj na dan zaužijem poldrugi kliter kravjega mleka.Jaz pa že dolgo ne prebavljal občajno kravje mleko, razen če je skisano. Kako naj pridem do potrebnega kalcija? Ali naj si kupujem kalcijeve tablete? Sem sovražnik tablet, ker jih že dolgo zaužijem tudi po 10 in več na dan za razne starostne blezni. Pričakujem uporaben nasvet.Se vam zahvaljuje Pero iz Ribnice.

Ivan Maršič @ 2009-05-08 21:25:05

Cenjeni g. Pero iz Ribnice. Zdravnici bi morali takoj povedati, da ne presnavljate običajnega mleka.Tega tudi sicer odsvetujem. Kadar kdo nima dovolj kalcija, se mora zavedati kdo mu jemlje kalcij in nehati jesti taka živila. Kalcija boste več pridobili v zelenjavi in polnovrednih žitnih izdelkih. Jejte več polente in probiotičnega jogurta v katerem bo veliko ječmenovih kosmičev. Včasih so si pomagali tudi tako, da so čisto jajčno lupino čez noč namakali v zelnici. Ta se je stopila in vsebino so na tešče popili. V lekarni so na voljo tudi kalcijeve tablete. Velikokrat pozabljamo, da je zdravje dobrina, v katero moramo vlagati že dovolj zgodaj, nenehno in v vseh delih svojega življenja. Pa veliko zdravja Vam želi Ivan Maršič.