Miložka @ 2009-05-11 09:21:40

Spoštovani Ivan, imam še vedno občasne težave z opravljanjem velike potrebe. Prijateljica mi je svetovala, naj pojem več vlaknin, posebno še semena lanu. Rada bi kaj več zvedela o vlakninah in kako jih jesti, da bi si uredila prebavo in redno odvajanje. Čakam na vaš odgovor in Vas lepo pozdravlja Miložka.

Ivan Maršič @ 2009-05-15 09:43:51

Spoštovani, laneno seme je priporočljivo za ureditev prebave.Treba ga je le prej stolči ali zmleti in na hitro prevreti. Sicer ostane celo in kot zrne gre skozi prebavo.Mnogi si dajo lan v probiotični jogurt ali h kaki drugi hrani.Skušajte se navadite, da bi opravljali veliko potrebo vedno ob določenem času.Veliko je treba tudi piti in jesti polnozrnata živila, na.primer črn kruh.Vlaknine so vedno v skorji in zunanjih zelenih listih. Prepričan sem, da boste uspeli in to vam želi tudi Ivan Maršič.