Marinka @ 2013-03-27 22:08:34

Gospod Maršič! Stara sem 45 let in že leto dni me muči mena. Tišči me v prsih, v trebuhu in sem nenehno slabe volje. Zanima me, kaj bi mi pomagalo. Prosim za vaš nasvet. Marinka

Ivan Marsic @ 2013-04-03 22:26:17

Spoštovana Marinka! Predvsem vam svetujem, da ne jeste krompirja in ostalih razhudnikov, da pazite pri pripravi hrane tako, da le-te ne kuhate preveč. Ne jejte cvrte in prepečene hrane, tudi skorja kruha je prepečena in ne pripomore k zdravju. Ne pijte kave, tudi ta je prepražena. Mleko in mlečni izdelki so le za majhne otroke, odrasli lahko uživajo le kislo mleko, kefir, probiotične jogurte in pusto skuto.Tudi mesnih juh ne svetujem, raje si skuhajte redek ajdov močnik ali pa redko polento, dodajte narezano čebulo in česen, pretršilj in osolite šele na krožniku. Na splošno vam svetujem žitno hrano in spoštujte ovsene kosmiče. Marsikdo se odloči za daljšo žitno kuro in je samo obroke iz žitaric, koruze, ajde, rža, ovsa. Kombinirajte z raznimi kosmiči in proseno kašo. Le-to vedno skuhajte na vodi. Če že morate pojesti košček mesa, ga le na hitro skuhajte, največ 15 do dvajset minut, juho zavrzite. Svetujem vam pitje prečiščevalnih čajev, posebej čaj ovsa odlično deluje na zdravje in počutje. Pozdrav, Ivan Maršič