alya @ 2007-02-07 09:05:53

Spoštovani! Trudim se, da bi prešla na zdrav način življenja,pa.... mi glih ne uspeva, če je pa vse tako dobro... Zdaj sem s odločila še za rekreacijo, saj sem že čisto zakrnela. KAJ BI MI PRIPOROČALI? ALJA

Ivan Maršič @ 2007-02-14 11:56:32

Cenjena Alja, to, da se trudite z zdravim načinom življenja, pa vam dobro ne uspeva, pove, da še niste obvladali stare vzorce, ki si ne želijo sprememb. Okrepiti si boste morali voljo do zdravja. Pomagate si lahko z vajami avtogenega treninga, z jogo, ki je hkrati tudi rekreacija, ali z meditacijo. Po večjih mestih imajo take tečaje, v vsaki knjigarni ali knjižnjici pa lahko dobite tudi učbenike za te vaje. Za začetek hitreje hodite vsak dan in toliko časa, da ne začutite bolečino . Morda bi si kupili sobno kolo in na njem vadili .Kaj pa fitnes? Le tako se boste rešili telesne in umske zakrnelosti. Javite nam, kako uspevate. Vas lepo pozdravlja Ivan Maršič.