Sabina @ 2007-05-26 11:56:02

Cenjeni g. Maršič! V naši ožji in širši družini (stari starši) smo vsi bolj debeli, kakor suhi. Radi jemo, predvsem kalorično hrano. Moški pijejo pivo in vino, ženske pa imamo rade sladko kavo s smetano. Zdravi ravno nismo. Kot medicinska sestra sem bila na predavanju o hrani, ki jo jemo Slovenci. Predavateljica, znana zdravnica, je poudarila, da ne smemo računati, da bi medicina lahko kaj več pomagala pri hujšanju. Vsak sam naj bi kaj storil, da bo zaužil toliko kalorij, koliko jih porabi. Če hoče pa shujšati, jih naj poje menj, kakor jih potroši. Ker smo vsi pretežki, se tudi manj gibljemo. Svoje bližnje bi rada opozorila koliko časa bi morali, na primer teči, da bi porabili energijo slastnega rogljiča ali enak kos polnozrnatega kruha. Iskrena hvala vam za odgovor gospod Maršič ! Sabina iz Ljubljane.

Ivan Maršič @ 2007-06-02 09:04:48

Cenjena gospa Sabina ! Veliko je vredno vaše spoznanje, da se ne hranite dovolj zdravo in od tu izhajajo skoraj vse bolezenske težave. Vso pohvalo zasluži tudi zdravnica, ki vam je predavala o zdravem prehranjevanju in javno povedala, da mora vsak najprej sam poskrbeti za svoje zdravje. Sodobne bolezni praviloma ne nastajajo zaradi virusov in mikrobov, ampak zaradi napačne in preobilne hrane, premalo gibanja in škodljivih razvad kot so kajenje, pitje alkohola in kave. Kadar kaj jemo, bi bilo prav da pomislimo na to, če bomo, in kdaj tudi 'pokurili' kalorije, ki jih zaužijemo. Zanimiva je vaša primerjava o tem, koliko kalorij porabimo, kadar tečemo. Nekje sem prečital, da kalorije enega slastnega rogljiča pokurimo, če tečemo 40 minut. Rezino polnozrnatega kruha, ki ima enako težo, pa porabimo že v 10 minutah. Bistvena razlika je še v tem, da smo s kruhom dobili tudi vitamine in minerale, z rogljičem pa le škrob, ki ga bo telo spremenilo v maščobo. Še vedno pa bodo celice lačne rudnin. Nisem proti sladicam. Priporočam pa, da jih pripravite na zdrav način. Več boste o tem prebrali v knjigi Marje Božič z naslovom 'Božanske sladice'. Za več informacij o knjigi na spletu odprite www.naravnapot.si. Oglasite se še kaj. Vas lepo pozdravlja Ivan Maršič.