jakica @ 2008-03-10 17:02:57

Spoštovani gospod. Stara sem 45 let in sem v meni. Moje težave so najbrž znane gospem: potenje- posebno ponoči, dnevni navali vročine, razdraženost. Ginekologinja mi je predpisala tablete, vendar bi si raje pomagala z zdravim načinom. Prosim, če mi lahko namenite kakšno besedo. Lep pozdrav Jakica

Ivan Maršič @ 2008-03-15 11:40:47

Spošpt ovana gospa Jakica! Odločite se, da se boste zdravo prehranjevali in opustili tisto, kar vašemu zdravju škodi. Uživajte več hrane, ki je bogata s kalcijem: jogurt iz posnetega mleka, kefir in še bolje probiotični jogurt, ki si ga sami pripravite. Pogosto naj bo na jedilniku zelenjava, predvsem brokoli in druga listnata zelenjava. Odpovedati pa se je treba hrani, ki ovira črpanje kalcija (absorpcijo) iz zaužite hrane. To pa je rdeče meso, osvežilne pijače in kava. Ne jejte mesnih juh in krompirja. Z mislimi bodite pri tem, da si boste zmogli sami pomagati in uspeli boste. To vam iskreno želi Ivan