Veronika K @ 2008-07-01 11:18:42

Spoštovani! Na vas se obračam s prošnjo po nasvetu. Stara sem 30 let. Ker sem že večkrat prenehala kaditi, pa mi nikakor ne uspe (zaradi depresije, ki se pojavi nekaj mesecev po prenehanju), vas prosim, da mi svetujete, kako bi te depresije ublažila oziroma se jim izognila. Poskusila sem že s športno aktivnostjo, ki mi je na začetku ustrezala, kasneje pa nisem imela več volje niti do tega. Vem, da moram spremeniti več stvari, da bom lažje dosegla cilj, vas pa prosim, da mi svetujete glede depresije in pomanjkanja volje zaradi prenehanja kajenja. V življenju sem trenutno zelo srečna, počasi bi rada imela otroka, vendar sem se odločila, da prej za vedno neham kaditi. Imam tudi partnerja nekadilca in vem, da je to že plus točka. Že nekaj časa svojo psiho pripravljam na to dejanje in kmalu bom prižgala zadnjo cigareto. Za odgovor se vam iskreno zahvaljujem! Veronika

Ivan Maršič @ 2008-07-05 09:29:04

Spoštovana Veronika, verjamem vam, da vsak nima toliko volje in moči, da bi na hitro opustil kako škodljivo razvado, kot je na primer kajenje. Najprej si je treba okrepiti voljo, poskusite z avtogenim treningom, ali z meditacijo. V večjih mestih imajo tudi tečaje za omenjeno okrepitev lastne volje. Na voljo so učbeniki in diskete. Kajenje opuščajte postopoma, pokadite le polovico cigarete, kajenje nadomestite s sadjem. Voljo si boste krepili tudi z zdravo prehrano, ki jo priporočam. Iz mojih izkušenj povzemam, da pomagajo ovseni kosmiči, ki jih lahko pripravite kot probiotični jogurt. Večkrat dnevno popijte skodelico ovsenega čaja. Dobite ga lahko pri meni. Telo vselej teži k zdravju, dosega pa tako,da se nenehno čisti odpadnih snovi. Pomagajmo mu z našo voljo in dejanji. Težave z zdravjem nastanejo le tedaj, kadar kršimo naravne zakone življenja. Želim Vam, da bi se kmalu uresničili vsi načrti, ki jih tako srčno pripravljate. Vas pozdravlja Ivan Maršič.