tina @ 2013-06-10 20:10:13

Pozdravljeni g. Maršič Ker veliko dam na vaše znanje, vas lepo prosim, če napišete svoje mnenje. Imam sina starega 42 let, ki ima terensko fizično delo. Pred tremi leti so se začele pojavljati rahle težave z ravnotežjem, ki pa so se do danes okrepile do take mere, da ima probleme ko hodi. Noge ga bolijo od kolen navzdol, ima tudi mravljince in velikokrat čuti kot neko elektriko. Je zelo živčen. Roke ga ne bolijo. Že kakšno leto ga neprestano zebe. Če hitro vstane se mu večkrat zvrti. Oči ima vnete kljub večkratnem zdravljenju z različnimi kapljicami. Po fizičnem delu se prej utrudi kot se je prej. Pravi pa, da tisti dan, ko se več giblje in dela je naslednji dan boljši, po dnevu ki ga pa bolj presedi pa slabši. V puberteti je zelo hitro rasel in zdravnik je ugotovil rahlo zvito hrbtenico. Zdravil se je s telovadbo in kasneje ni bilo težav. Zdaj je vredu. Pred 15. leti si je zlomil nogo in ker se ni dobro zarasla so mu jo operirali. Potem je normalno hodil. Pred desetimi leti je par let tudi precej pil, potem je nehal, lani pa ponovno začel in takrat so se težave z ravnotežjem in bolečinami in krči v nogah še povečali. Ko je letos januarja prenehal piti, se je stanje precej popravilo. Začel je tudi z bolj zdravo prehrano. Upam, da ni multipnaskleroza. Zelo me skrbi. Kaj vi pravite, zakaj je prišlo do teh težav in za kakšno obolenje gre, ter kako to pozdraviti. Lepo prosim za odgovor. Lep dan vam želim Marija

Ivan Marsic @ 2013-06-27 06:50:56

Spoštovana Marija! Že sami ugotavljate, da se je stanje popravilo takoj, ko je sin opustil razvade in pričel bolj zdravo živeti in se prehranjevati. Pomembno je namreč samoopazovanje, da človek na lastni koži ugotovi, kaj mu koristi in kaj ne. Poleg vsega pa vam svetujem, da spremenite prehranjevalne navade do te mere, da povsem izključite iz jedilnika razhudnike. Torej ne jejte krompirja, paradižnika, paprike in jajčevcev. Jejte čim manj mesa, če že morate, naj bo le na hitro kuhano, nikakor pa ne pečeno, prežgano ali cvrto. To velja tudi za ostalo hrano, tudi pečena ali cvrta zelenjava je zdravju škodljiva. Izogibajte se cigaretnemu dimu in ne pijte kave, tudi ta spada med prežgane stvari in zaradi tega strupene. Tudi preveč pečena skorja kruha ni dobra. Za odrasle je škodljivo tudi mleko in mlečni izdelki, razen puste skute, probiotičnih jogurtov, kefirja in kislega mleka. Svetujem pa več žitne hrane. Posebej priporočam jedi iz prosene kaše, seveda kuhane na vodi in ne na mleku. Za dobro zdravje in počutje je odlična koruza na različne načine. Še najboljša je redko skuhana polenta, ki ji na koncu dodate narezano čebulo in česen. Nekateri jo skuhajo celo tako redko, da jo jedo kot juho. Seveda so odlični tudi koruzni žganci, razni močniki, koruzni kruh. Svetujem tudi ječmen, kuhajte ga na solato, kot ričet ali pa ječmenovo moko dodajte drugim žitom pri pripravi obrokov. Seveda naj med žiti ne manjkata rž in ajda. Veliko zdravja vam želi Ivan Maršič.