Družina Majcen @ 2006-03-11 11:58:52

G.Maršič, v naši družini nas je 5. dva šoloobvezna otroka, starša in nona.V glavnem smo zdravi in že dalj časa sledim kaj se piše in govori na TV o zdravem prehranjevanju. To pa ne velja za družino mojega brata. Pri njih pa pravijo: naj je vsak kar hoče in kolikor mu prija. Pogosto so bolni in vsi so predebeli. Radi bi v naši družini ohranili trajno zdravje.Od kar berem Vaš Internet sem vedno bolj prepričana, da je zdrava hrana temelj za zdravje in dolgo življenje.Vi osebno ste dovolj prepričljiv dokaz ! Spoznala sem tudi, da se bolezen začne v glavi, kakor je to povedal predsednik Slovenije dr. Drnovšek. Ali Vas smem prositi, da napišete najbolj važne prehranska nasvete, da bi o njih mislili in sanjali. Hvala in lep pozdrav ! Mateja v imenu družine

Ivan Maršič @ 2006-03-21 10:51:20

Cenjena Mateja ! Zelo cenim vaše prizadevanje, da bi z zdravo hrano in načinom življenja bili vsi zdravi in srečni v vaši družini.Večkrat slišim od koga, češ da zdravniki ne omenjajo hrano za osnovo zdravja, pa bom povzel besede, ki so jih napisali angleški strokovnjaki za zdravo prehranjevanje. Naslov tega članka je: JEJTE Z GLAVO ! Sledi pa: - Ne jejte preveč.Obilna in kalorična hrana pospešuje nastanek bolezni. -Uživajte čimveč sadja in zelenjave v naravni in presni obliki. Priporoča se vegetarijanstvo. -Omejujte uživanje maščob, predvsem živalskega izvora, kot so maslo, sir, smetana. Tega je največ v slanini, salamah, klobasah in v drugem mesu, največ v rdečem. -Hrana naj ne bo ne premrzla ali prevroča in preveč začinjena.Vsebuje naj veliko balastnih(neprebavljivih)snovi. teh pa je največ v polnovrednem grobozrnatem kruhu, v ovsenih in ječmenovih kosmičih, v zelju,brokoliju,v stročnicah in suhem sadju. Oglasite se še kaj, da bi še drugi vedeli kako ste uspeli. Lepo vas pozdravlja Ivan Maršič