Pavel @ 2006-08-21 21:35:20

Pozdravljeni, Videl sem vaso spletno stran in se odlocil, da vam napisem nekaj besed. Zaradi slabega pocutja in ker sem bil brez energije sem se odlocil, da spremenim nacin prehrane. Tako sem prese na presno hrano. Tri mesece sem jedel samo sadje. Zjutraj sok cel dan pa sadje. Po treh mesecih sem za kosilo in vecerjo zacel jesti solato s fizolom. V zadnjem casu pa k temu dodam Se malo sira iz nekuhanega mleka, vmes pa malo oresckov. Tako sem v sestih mesecih prisel iz 130 na 92 kg. Ko sem zamenjal prehrano sem naredil test za krvni sladkor. Imel se ga 11 – po mesecu in pol sem ga Imel zjutraj ze med 4,7 in 5,3. Vendar pravijo, da se ga ne mores nikoli otresti. Ce pojem fige in podbeh urah Imam sladkor 8,2. Pravijo da je dopustno, ce se poveca za dve. Zanima me kaj bi po vasem se lahko dodal v svojo prehrano. Kaksen jogurt, kaj kruha oziroma kake ribe. Sem v dilemi, zato vas prosim se za vase mnenje. Zanima me ce obstajajo tudi kaka zelisca,k ibi lahko nadomestila obicajno prehrano. Lep pozdrav Pavel.

Ivan Maršič @ 2006-08-30 11:31:50

Spoštovani Pavel ! Iskreno Vam čestitam, da ste v treh mesecih shujšali od 130 na 92 kg. Uspeli ste, ker ste jedli presno hrano, predvsem pa sadje. Postopoma prehajate tudi na drugo hrano. Svetujem vam, da sami preizkušate katera živila so tista, ki vam bodo dajala potrebno energijo in ne več polnila maščobne celice, ki običajno ostanejo po hujšanju in se želijo ponovno napolniti s salom. Kakor pišete imate tudi težave s krvnim sladkorjem. Ne jejte močno sladkega sadja kot so suhe fige in datelni. Od mleka jejte le kislo mleko in navadni jogurt. O ribah iz morja nimam dobrega mnenja, še manj pa o ribjih konzervah. Morje je že hudo onesnaženo in v ribah je preveč težkih kovin, ki jih telo le težko izloča. To pa ne pomeni, da si kdaj pa kdaj privoščite tudi ribe. Sedaj je še čas, da si naberete in posušite liste pekoče koprive, ki v obliki čaja pomaga pri ohranitvi zdravja. Oglasite se še kaj . Vas pozdravlja Ivan Maršič.