Melita_ @ 2012-05-24 07:02:46

Spoštovani gospod Maršič! Pravijo, da se vse zgodi z nekakšnim namenom In tako mi je slučajno v roke prišla zadnja številka revije Jana, kjer ste lepo opisali svojo zgodbo, vaš način življenja in prehranjevanja. Moram priznati, da me je zelo pritegnilo in predvsem mi je dalo misliti. Resnično se ne zavedamo, kaj vse pojemo in kako s tem škodujemo sebi in svojemu zdravju. Prav grozljivo je to.... Stara sem 39 let, mamica 18 in 19 letnega fanta. Pred desetimi leti sem ob ločitvi doživela tako hud stres, da sem zbolela na ščitnici. Ščitnica mi več ne deluje. Najprej sem izgubila skoraj 10 kg, nato sem jih pa dvakrat toliko dobila nazaj. Ko so zdravniki odkrili mojo okvaro (trajalo je skoraj 2 leti ), sem dobila " v dar " tablete, katere moram vsak dan zaužiti do konca mojega življenja. Nekaj časa po jemanju tablet sem kilograme zopet izgubila in se je stanje umirilo. Lansko poletje pa sem se zopet začela " rediti " in v roku 4 ali 5 mesecev pridobila 10 kg. Moja teža je sedaj 75 kg, velika sem 160 cm. Teža sedaj stoji. Počutim se zelo nesrečno. Ne vem kako oz. kaj naj pojem, da bi zopet pridobila meni normalno težo - okoli 60 kg. Sem okorna, bolijo me noge in ob manjšem naporu sem zadihana. Skratka, ne počutim se dobro v svoji koži. Zelo na kratko sem vam opisala svoje težave . Vesela in zelo hvaležna bom vašega odgovora in v kolikor vam čas dopušča, bi zelo rada kontaktirala z vami . Saj si resnično želim izboljšati kvaliteto svojega življenja . Želim vam vse dobro in vas lepo pozdravljam Melita

Ivan Maršič @ 2012-05-31 10:28:58

Spoštovana Melita! Če se ne počutite dobro v svoji koži je zadnji čas, da spremenite prehranjevalne navade, izdatno v obroke vključite živila, ki jih svetujem in povsem izključite hrano, za katero trdim, da ni zdrava. Pomembno je tudi, da se naučite opazovati, kako se vaš organizem in počutje odziva gled ena to kaj pojeste in popijete. Svetujem vam, da ne jeste mesa, jajc, mleka in mlečnih izdelkov, razen skute, kislega mleka, kefirja in probiotičnih jogurtov, nadalje se strogo izogibajte razhudnikom, to so krompir, paradižnik, paprika in jajčevci. Ne pijte kave, izogibajte se tobačnemu dimu in ne jejte nič sladkih stvari. Prehranjujte se z žitaricami, za urejanje delovanja ščitnice je najbolj pomembna koruza, iz katere lahko pripravite kar nekaj obrokov, od redkega koruznega močnika z dodatkom narezane čebule in česna, do koruznih žgancev, polente, redke koruzne juhe, kruha itd. Pijte prečiščevalne čaje, za vaše tegobe posebej priporočam čaj islandskega lišaja. Ščitnica vam bo hvaležna, če si pripravite obkladek. V koruzno testo ali v kuhano in malo ohlajeno polento zamešajte surovo narezano čebulo in zelje, lahko tudi nekaj islandskega lišaja. Zmes zavijte v gazo in obkladek položite na ščitnico vsaj za eno uro, najbolje 2 do 3 ure. Če zmorete. lahko preko noči. Pazite le, da bo primerno topel, ne sme vas zebsti, pa tudi peči ne. Preberite si moje nasvete, ki sem vam jih poslal na vaš elektronski naslov in so plod 50 letnih lastnih izkušenj in izkušenj mnogih, ki so si z njimi pomagali. Lep pozdrav, Ivan Maršič