Margareta @ 2007-08-31 13:32:21

Lepo pozdravljeni g. Maršič, pred kratkim sem zasledila Vašo spletno stran, katera me je izredno razveselila in navdušila; sedaj poskušam upoštevati Vaša priporočila glede hrane in pa striktno ne pijem več kave, ampak zeleni čaj. Vendar pa navkljub temu, da poskušam uživati zdravo prehrano očitno nekaj grešim, saj se mi še vedno po vsakem obroku spahuje in je vedno zelo moteče. Pred leti sem že zaradi te težave obiskala zdravnika, ki pa me je napotil na vse mogoče gastrološke preiskave ampak ugotovili niso ničesar konkretnega. Ali mi lahko pomagate s kakšnim nasvetom? Iskrena hvala za odgovor.

Ivan Maršič @ 2007-09-08 09:05:16

Spoštovana Margareta! Vesel sem, da vam je všeč moja spletna stran. Priporočam vam, da ji redno sledite in tako čim več spoznate kaj lahko sami storite za svoje zdravje, še posebno s prehrano. Da se rešite spahovanja ali riganja, jejte počasi in vsak grižljaj dobro prežvečite, odložite pribor in naredite vsaj 25 grižljajev.. Tako boste pogoltnili manj zraka, ki povzroča riganje. Poskrbite, za redno odvajanje blata. V nekem zdravstvenem priročniku sem prečital nasvet: ne pijte v velikih požirkih, ampak s slamico. Odpovejte se gaziranim in penečim pijačam in žvečilnemu gumiju. Večkrat jejte različne kaše, ki vsebujejo žveplene kisline, kot je čebula in česen. Prepričan sem, da vam bo uspelo odpraviti neprijetno spahovanje. Vas pozdravlja Ivan Maršič.