Manica @ 2006-09-11 10:32:41

Cenjeni g.Maršič, večkrat sem bila bolna s prehladnimi in prebavnimi težavami. Vedno me je tudi bolela glava. Pomagala sem si s tabletami in večkrat pila kavo. Od kar berem nasvete iz vašega Interneta, se zdravo prehranjujem, ne kadim več in le v družbi še spijem kako kavo. Tudi glede hrane se držaim vaših nasvetov.Jem samo še kuhano meso, pa veliko zelenjave in sadja. To sedaj traja nekaj mesecev in zelo sem zadovoljna. Dogaja pa se nekaj drugega. Prej je bil moj ITM 22, sedaj pa se vsak mesec zviša za eno točko. Imam pravo požrešnost, da ne rečem volčjo lakoto. Obleke so mi že pretesne. Mislim, da gre za zasvojenost z zdravo hrano. Kaj mi boste svetovali. Hvala za uporaben odgovor, ki pa se ne sme glasiti: manj žri ! Lep pozdrav vam pošilja Manica iz Kopra

Ivan Maršič @ 2006-09-19 11:54:43

Spoštovana Manica iz Kopra! Že s tem, da ste prišli na zdravo hrano, ste pokazali dovolj moči in močne volje.Te vam tudi ne bo primanjkovalo, da se otresete volčje lakote, kakor jo sami imenujete. Marsikaj lahko naredite. Jejte po 5 manjših obrokov dnevno namesto treh večjih, da se vam bo skrčil želodec. Prej bo poln in bo sporočil možganom, da je sit. Hrana naj bo manj kalorična in jo skušajte zaužiti samo toliko, kolikor je porabite. ITM (indeks telesne mase) vam ne bi smel naraščati. Manj bo lakote, če bo tudi hrana manj mastna, sladka in slana.Več pijte navadne vode.Hudo lakoto potešite tudi z jabolčnimi krhlji. Svojo voljo boste še okrepili, če boste redno izvajali kako sprostitveno vajo. na primer avtogeni trenig, meditacijo, jogo. Gotovo imajo take tečaje tudi v Kopru. Oglasite se še kaj ! Vas pozdravlja Ivan Maršič.

2006-12-24 03:32:12

check this too http://jennifer-aniston-rides-on-cock.i ... mpeg/14508