natali @ 2006-08-30 07:26:00

Pozdravljeni! Noseča sem in seveda se bi rada kar najbolje prehranjevala. Zanima me, če so kake omejitve pri uživanju žit. Lahko jem npr. zjutraj različne kosmiče (ječmenove, ovsene,..) z jogurtom in potem za kosilo ali večerjo še kako kašo (proseno, ajdovo)? Kaj bi mi kot nosečnici še posebej priporočali? Lepa hvala! Natali

Ivan Maršič @ 2006-09-06 11:11:15

Cenjena Natalija ! To, da uživate veliko žitnih jedi, je v korist vašega otroka, ki ga nosite pod srcem in tudi za vaše osebno zdravje. Če ste sicer zdravi, lahko jeste tudi druga živila. Izogibajte pa se živalski maščobi. Jed si zabelite s hladnim oljem in tudi solite šele na krožniku. Odsvetujem jesti ocvrte jedi, pitje kave in alkoholnih ter gaziranih pijač. Veliko pojejte sezonskega sadja, od zelenjave pa manj krompirja in paradižnika. Iz srca Vam žeim, da bi povili čvrstega in zdravega otroka.